DIMAGRIRE SENZA DIETA

Dimagrire Senza Dieta Il metodo psicosomatico Raffaele Morelli Compralo su il Giardino dei Libri

“Nell’opinione comune il peso si perde con rigore e sacrificio. Capovolgiamo la cosa: per ritrovare il proprio peso ci vuole il piacere. Quello vero, che nasce dalla passione per la vita, per tutte le manifestazioni dell’esistenza, amori e affetti, lavoro e tempo libero, talenti e creatività. Dimagrire deve essere un gesto ‘artistico’ che ci toglie dalla routine, che sbriglia la fantasia e ci fa riscoprire quello che davvero fa bene solo a noi. Dimagrire è l’arte di incontrare te stesso, il vero te stesso, non quello soffocato dal cibo. Il te stesso che sa fare cose uniche. Non devo mettermi a dieta, ma scoprire cosa mi viene naturale, che cosa fare spontaneamente. Creare e fiorire sono le parole d’ordine …”

Con queste parole lo psichiatra Raffaele Morelli spiega in modo semplice e toccante cosa è necessario fare per perdere peso, festeggiando la vita e non mettendosi a dieta.

Io ci metto del mio annotando i primi Fiori di Bach che mi sono venuti in mente leggendo le sue parole … spero ti possano essere utili.

ROCK WATER è il Fiore di Bach che aiuta le persone inflessibili, quelle che hanno degli ideali talmente alti che, spesso, il raggiungimento di quest’ultimo può costare molto … anche se stessi! Quando la vita di una persona rimane intrappolata dalla disciplina mentale, dal rigore e dall’idea di dover essere a tutti i costi perfetti, il cibo potrebbe diventare l’unico momento di fuga e di evasione dalle proprie ossessioni.

Lo spirito di abnegazione che governa tutte le azioni diventa talmente difficile da sostenere che una grande abbuffata potrebbe essere vista come un momento di relax e di fuga da se stessi. Il buon Morelli mette in guardia dall’aggiungere un’ulteriore gabbia e mettersi rigidamente a dieta, contando calorie e peso, alimentando così le regole autoimposte.

Meglio cercare la propria elasticità, anche con l’aiuto di Rock Water.

OAK è il Fiore di Bach necessario a chi è guidato eternamente dal senso del dovere, dalla responsabilità, dall’obbligo al quale non riesce a sottrarsi, neanche quando è esausto o stremato. Il cibo diventa una ricarica, un momento tutto per sé, il tempo sottratto agli obblighi soverchianti.

Quando mangiare diventa l’unica valvola di sfogo, l’unico divertimento della giornata, è necessario imparare a prendersi meno sul serio, dire di no, e capire quando è arrivato il momento di riposare o meglio ancora di giocare.

Oak dona l’ascolto dei proprio limiti ed il desiderio di prendersi cura di se stessi.

HORNBEAM è indicato per quel tipo di grigia stanchezza che ti aspetta al mattino e ti rende noiosa l’idea di iniziare la giornata. Quando la vita sembra ferma, stagnante e senza stimoli o fantasia, diventa facile cercare un po’ di adrenalina in qualche cioccolatino di troppo o nel sale delle patatine di fronte alla tv, lasciando poco spazio a quel gesto artistico che toglie dalla routine, così necessario per imparare a perdere peso.

Hornbeam è la freschezza di un ghiacciolo alla menta, l’allegria di una nuova idea e l’entusiasmo di iniziare … iniziare a mangiare frutta e verdura, o semplicemente iniziare la giornata.

Naturalmente di Fiori di Bach ce ne sarebbero e ce ne sono molti altri, tenendo anche conto della personalità e dell’unicità della persona che li assume, ma sono certa che già il terzetto appena descritto potrebbe essere di aiuto a molte persone che desiderano dimagrire senza dover sottoporsi ad inutili sacrifici e costrizioni.